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Primer trimestre: Qué esperar y cómo prepararte

¡Felicitaciones! Estás entrando en una etapa maravillosa y transformadora de tu vida. El primer trimestre del embarazo es un momento lleno de cambios y emociones. Es normal que tengás muchas preguntas y que sintás curiosidad por todo lo que está pasando en tu cuerpo. Aquí te contamos qué podés esperar y cómo prepararte para este viaje.

Cambios físicos y emocionales

En las primeras semanas, tu cuerpo comenzará a adaptarse al embarazo. Es posible que sientas algunos síntomas como:

  • Náuseas y vómitos: Pueden aparecer a cualquier hora del día, pero no te preocupés, es algo común.
  • Cansancio: Tu cuerpo está trabajando duro para apoyar el desarrollo de tu bebé.
  • Cambios de humor: Las hormonas pueden jugarte algunas bromas, así que sé amable contigo misma.

Consejos para cuidarte

  • Alimentación saludable: Optá por comidas balanceadas ricas en frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales. Si tenés dudas, consultá con tu médico o nutricionista.
  • Hidratate: Beber suficiente agua es clave para vos y tu bebé.
  • Descanso: Escuchá a tu cuerpo y dejate consentir. Dormir bien es fundamental.

Suplementos esenciales

Tu médico probablemente te recomendará tomar ácido fólico, hierro y otros suplementos necesarios para asegurar un desarrollo adecuado de tu bebé. ¡No olvidés seguir sus indicaciones al pie de la letra!

Controles prenatales

Hacé tu primera cita prenatal lo antes posible. Estos controles son esenciales para monitorear tu salud y la de tu bebé. Durante las consultas, podrás resolver dudas y recibir recomendaciones personalizadas.

Cada embarazo es único, así que confiá en tu instinto y en el equipo médico que te acompaña. Este es solo el comienzo de un viaje inolvidable. Disfrutá cada momento y, si algo te preocupa, no dudés en pedir ayuda.