agosto 2023

Cómo Controlar un Ataque de Pánico: Estrategias Prácticas y Efectivas

Los ataques de pánico pueden ser aterradores y desafiantes, pero es importante recordar que existen formas efectivas de controlarlos y reducir su impacto en tu vida diaria. En este blog, exploraremos estrategias prácticas para enfrentar y controlar un ataque de pánico en el momento en que ocurre. 1. Reconocé los síntomas: Familiarizate con las señales […]

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Mente Dorada: Cuidando la salud mental en la tercera edad

Juntos, aprenderemos cómo cultivar una mente dorada, llena de sabiduría y resiliencia. Consejo 1: Escuchá y valorá sus sentimientos Escuchar y validar los sentimientos de los adultos mayores es esencial para su bienestar emocional. Permitiles expresar sus emociones y preocupaciones sin juzgar o minimizar lo que sienten. Mostrar comprensión y empatía puede ayudarles a sentirse

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