Sin categoría

¿Cuáles factores pueden afectar la salud ósea?

La salud ósea es crucial para nuestro bienestar general y diversos factores pueden influir en su fortaleza. Algunos de estos factores son controlables, mientras que otros escapan a nuestro control. A continuación, exploraremos los riesgos que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar osteoporosis: 1. Género: Las mujeres tienen una probabilidad mucho mayor de desarrollar osteoporosis […]

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¿Qué pasa si no tomo hormonas durante la menopausia?

No tomar hormonas durante la menopausia implica experimentar este proceso natural sin recurrir a terapias hormonales de reemplazo. La menopausia, generalmente experimentada entre los 45 y 55 años, marca el cese gradual de la función ovárica y la disminución de la producción de hormonas sexuales, como estrógeno y progesterona. Al optar por no tomar hormonas

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¿Existen varios tipos de gastritis?

La gastritis, una inflamación del revestimiento del estómago, puede manifestarse de diversas formas. En este blog, exploraremos los diferentes tipos de gastritis: 1. Gastritis aguda: Se caracteriza por una inflamación repentina del estómago. Causas comunes: infecciones bacterianas, consumo excesivo de alcohol o el uso de ciertos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINEs). 2. Gastritis Crónica: Se

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LA SALUD DEL CORAZÓN A TRAVÉS DE LA VIDA DE LA MUJER

En la actualidad, la enfermedad cardiovascular constituye la primera causa de muerte tanto en hombres como en mujeres alrededor del mundo, cobrando la vida de aproximadamente 19 millones de personas cada año. Algunos de los factores que favorecen esta enfermedad son el sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo, que dependen de los hábitos nutricionales y de actividad física, normalmente establecidos en la infancia. Por tal motivo, los

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¿Cómo cuidar tu salud cardiaca en las festividades?

La Navidad está llena de amor, alegría y también de tentaciones culinarias. En este blog te proporcionaremos consejos prácticos y motivadores para que tu corazón siga latiendo fuerte durante las celebraciones. 1. Elecciones alimenticias conscientes: – Optá por alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. – Controlá las porciones y

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7 de cada 10 personas en el país están expuestas a bacteria que causa úlceras y cáncer gástrico

Se trata del helicobacter pylori, una bacteria que habita en el estómago y que se presenta con gran frecuencia en los países latinoamericanos. Se trata del helicobacter pylori, una bacteria que habita en el estómago y que se presenta con gran frecuencia en los países latinoamericanos. De hecho, en nuestro país entre el 60% y 70%

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Cómo Controlar un Ataque de Pánico: Estrategias Prácticas y Efectivas

Los ataques de pánico pueden ser aterradores y desafiantes, pero es importante recordar que existen formas efectivas de controlarlos y reducir su impacto en tu vida diaria. En este blog, exploraremos estrategias prácticas para enfrentar y controlar un ataque de pánico en el momento en que ocurre. 1. Reconocé los síntomas: Familiarizate con las señales

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Mente Dorada: Cuidando la salud mental en la tercera edad

Juntos, aprenderemos cómo cultivar una mente dorada, llena de sabiduría y resiliencia. Consejo 1: Escuchá y valorá sus sentimientos Escuchar y validar los sentimientos de los adultos mayores es esencial para su bienestar emocional. Permitiles expresar sus emociones y preocupaciones sin juzgar o minimizar lo que sienten. Mostrar comprensión y empatía puede ayudarles a sentirse

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