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Un Vision Board, o tablero de visión, es una herramienta poderosa para visualizar tus metas y sueños. Te ayuda a mantener el enfoque y a motivarte para alcanzar tus objetivos. Acá te compartimos algunos pasos para crear el tuyo: Crear un Vision Board es una forma efectiva de materializar tus metas y sueños. Te ayuda […]

Las comidas festivas son el momento perfecto para disfrutar de sabores únicos y compartir con los seres queridos, pero también pueden dejarte sintiéndote pesado o incómodo. Si este es tu caso, aquí te dejamos algunos consejos prácticos para mejorar tu digestión y sentirte mejor rápidamente. 1. Tomá agua tibia con limónDespués de una comida abundante,

Los virus estomacales, pueden causar síntomas incómodos como náuseas, vómitos, diarrea y dolor abdominal. Aunque estos virus son comunes, existen algunas prácticas sencillas para reducir el riesgo de contagio y cuidar de nuestra salud digestiva. Siguiendo estos sencillos pasos, podés reducir el riesgo de contraer virus estomacales y proteger tu salud digestiva. Recordá que la

En algún momento de nuestras vidas, todos hemos experimentado problemas con los oídos, la nariz o la garganta. Ya sea una infección de oído en la infancia, alergias estacionales o ronquidos persistentes, estos síntomas pueden afectar nuestra calidad de vida. Aquí es donde entra en juego el otorrinolaringólogo, más conocido como otorrino, el especialista en

El término «hacking corporal» o biohacking ha ganado popularidad en los últimos años, y con razón. En una época donde la búsqueda de un mejor rendimiento físico, mental y emocional es cada vez más importante, el hacking corporal ofrece estrategias innovadoras para optimizar la salud y el bienestar. Pero, ¿qué es exactamente y cómo podés

#mesdelcorazón El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, pero cuando se vuelve crónico, puede tener un impacto significativo en nuestra salud cardiovascular. Comprender cómo el estrés afecta al corazón es crucial para mantener una buena salud general. Aquí exploramos las conexiones entre el estrés y la salud cardiovascular y ofrecemos estrategias

Cuando escuchamos la palabra «geriatra», generalmente la asociamos con personas mayores que necesitan cuidados especializados en la tercera edad. Sin embargo, el campo de la geriatría no está reservado exclusivamente para los adultos mayores. De hecho, existen varias razones por las que una persona joven podría beneficiarse al visitar a un geriatra. En este blog,

La fibra es un componente esencial de nuestra dieta que juega un papel crucial en mantener nuestro sistema digestivo en óptimas condiciones. Aunque a menudo se pasa por alto, su impacto en la salud digestiva es significativo y multifacético. En este artículo, exploraremos qué es la fibra, cómo beneficia a nuestro sistema digestivo y cuánto

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El antojo de azúcar puede tener diversas causas y una teoría interesante es que estos antojos podrían estar relacionados con una deficiencia de nutrientes, como potasio y magnesio. Aquí te explico la relación entre los antojos de azúcar y estos minerales: 1. Desequilibrio de azúcar en la sangre Cuando los niveles de azúcar en la