Muchas personas creen que hacer ejercicio durante el embarazo pone en riesgo a la madre y al bebé, pero no es así. En la mayoría de los casos, los médicos recomiendan mantenerse activo para hacer que la sangre fluya por todo el cuerpo. De acuerdo a la Asociación Americana del Embarazo, ejercitarte no aumenta las …
Ganar músculos no es una tarea fácil. Pero con perseverancia y un plan de ejercicios adecuado, podés lograr que tu cuerpo se vea tonificado al tiempo que perdés o ganás peso. Todo depende de tu meta. En un artículo de la Revista Shape, Jay Cardiello, experto en nutrición, entrenador y columnista de dicha publicación, explica …
¿Cómo desarrollar músculo dentro y fuera del gimnasio? Leer más »
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