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Si alguna vez sentiste hinchazón, gases, dolor abdominal o cambios en tus hábitos intestinales sin una causa clara, puede que hayás escuchado hablar de la dieta baja en FODMAP. Su nombre suena complicado, pero la idea es sencilla: reducir ciertos tipos de carbohidratos que, aunque no lo creás, pueden hacerle la vida difícil a tu […]

Entre el trabajo, la casa, las responsabilidades familiares y el constante corre-corre del día a día… ¿cuándo te das un respiro para vos? 🫠La buena noticia es que no necesitás una tarde entera libre para cuidarte. A veces, unos minutos bien aprovechados pueden marcar la diferencia. A eso le llamamos micromomentos de bienestar. En este

La endometriosis es una enfermedad en la que el tejido similar al endometrio crece fuera del útero, causando dolor, inflamación y, en algunos casos, problemas de fertilidad. Afecta a millones de mujeres en el mundo, pero aún sigue siendo subdiagnosticada. ¿Cuáles son los síntomas? 🔹 Dolor intenso durante la menstruación.🔹 Molestias pélvicas crónicas.🔹 Dolor al

El amor y la salud van de la mano. Cuidar de nuestra pareja también significa motivarnos mutuamente a llevar una vida saludable. Este San Valentín (o cualquier día del año), celebren el amor con planes que beneficien su bienestar físico y emocional. Aquí les compartimos cinco citas románticas que los ayudarán a disfrutar juntos mientras

¡Felicitaciones! Estás entrando en una etapa maravillosa y transformadora de tu vida. El primer trimestre del embarazo es un momento lleno de cambios y emociones. Es normal que tengás muchas preguntas y que sintás curiosidad por todo lo que está pasando en tu cuerpo. Aquí te contamos qué podés esperar y cómo prepararte para este

Un Vision Board, o tablero de visión, es una herramienta poderosa para visualizar tus metas y sueños. Te ayuda a mantener el enfoque y a motivarte para alcanzar tus objetivos. Acá te compartimos algunos pasos para crear el tuyo: Crear un Vision Board es una forma efectiva de materializar tus metas y sueños. Te ayuda

Las comidas festivas son el momento perfecto para disfrutar de sabores únicos y compartir con los seres queridos, pero también pueden dejarte sintiéndote pesado o incómodo. Si este es tu caso, aquí te dejamos algunos consejos prácticos para mejorar tu digestión y sentirte mejor rápidamente. 1. Tomá agua tibia con limónDespués de una comida abundante,

Los virus estomacales, pueden causar síntomas incómodos como náuseas, vómitos, diarrea y dolor abdominal. Aunque estos virus son comunes, existen algunas prácticas sencillas para reducir el riesgo de contagio y cuidar de nuestra salud digestiva. Siguiendo estos sencillos pasos, podés reducir el riesgo de contraer virus estomacales y proteger tu salud digestiva. Recordá que la

En algún momento de nuestras vidas, todos hemos experimentado problemas con los oídos, la nariz o la garganta. Ya sea una infección de oído en la infancia, alergias estacionales o ronquidos persistentes, estos síntomas pueden afectar nuestra calidad de vida. Aquí es donde entra en juego el otorrinolaringólogo, más conocido como otorrino, el especialista en

El término «hacking corporal» o biohacking ha ganado popularidad en los últimos años, y con razón. En una época donde la búsqueda de un mejor rendimiento físico, mental y emocional es cada vez más importante, el hacking corporal ofrece estrategias innovadoras para optimizar la salud y el bienestar. Pero, ¿qué es exactamente y cómo podés